ماذا يمكن أن يعني التعلق غير منظم
في العلاقات، يستفيد التعلق غير المنظم غالبا من وتيرة أبطأ وإصلاح صريح وشركاء ثابتين يحترمون الحاجة إلى الطمأنة والمساحة.
علامات شائعة
قد تريد الطمأنة ثم تشعر بالانكشاف عندما تحصل عليها.
قد تتحرك بين قرب شديد ومسافة مفاجئة.
قد يصعب عليك معرفة هل العلاقة غير آمنة أم فقط منشطة عاطفيا.
كيف يمكن أن يظهر في الخلاف
قد ينشط الخلاف إنذارين معا: خوف الهجر وخوف الاحتجاز أو الأذى. هذا قد يخلق انتقالا سريعا بين الملاحقة أو الانغلاق أو الإرضاء أو المغادرة.
أنماط شائعة
- قد تقترب من شخص طلبا للطمأنة ثم تشعر بالانكشاف وتبتعد.
- قد يثير الخلاف خوف الهجر وخوف الاحتجاز في الوقت نفسه.
- قد تنمو الثقة ببطء لأن القرب والأمان يبدوان مختلطين.
خطوات النمو
- أبطئ قرارات العلاقة الكبيرة عندما تكون منشطا.
- استخدم اتفاقات واضحة حول المساحة والإصلاح والطمأنة.
- فكر في العمل مع معالج مؤهل إذا كان الألم العلاقي القديم صعب الإدارة وحدك.